Introducción

El deportista utiliza entrenamientos para mejorar el rendimiento. La ergogenia comprende una variedad de medios y métodos que ejercen un efecto favorable sobre la utilización de energía humana para incrementar el rendimiento deportivo.

Existen diferentes ayudas ergogénicas:

• Físicas: entrenamientos
• Nutricionales: dieta y alimentación
• Materiales: innovaciones tecnológicas
• Psicológicas: métodos de concentración
• Farmacológicas: creatina (legal), anabolizantes (ilegal)

Dentro de las Sigue leyendo →