Archivo de la etiqueta: Que es agarre y toma del balón

Saque bajo mano

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Descripción Técnica


Bloqueo:


El bloqueo es la acción de interceptar el paso del balón a la cancha propia formando una barrera con las manos sobre la red.

Posición de base antes de golpear


La distancia a la red puede ser de unos 30-40 cm. Se flexionan las piernas unos 90º para después extenderse y los dos brazos al frente y elevados a la altura de los hombros. Pueden participar uno, dos o tres jugadores.

Contacto con el balón:


Brazos extendidos y cuerpo estirado. Manos abiertas y separadas Sigue leyendo →

Lo mejor para hacer chuletas

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1. Deficiencia en la fuerza muscular: Los Deportistas que, ya sea de forma total o parcial, no pueden contraer voluntariamente sus músculos para mover o generar fuerza, como por ejemplo: lesión medular (completa o incompleta, tetra o paraplejia).
2. Deficiencia en las extremidades: Deportistas que tienen una ausencia total o parcial de huesos o articulaciones como consecuencia de un traumatismo (por ejemplo, amputación traumática), enfermedad (por ejemplo, cáncer de huesos) o genética.
3. Sigue leyendo →

Resbalar sobre el pie de pivote

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Flexibilidad:​ Es la capacidad de lograr la mayor amplitud de movimientos. La flexibilidad va a mejorar la eficacia de los movimientos cotidianos y deportivos; y disminuir las lesiones. Dos componentes​: -la elasticidad muscular. La capacidad del músculo de estirarse y volver a su posición personal. -la movilidad articular. La capacidad de las articulaciones de moverse el mayor grado posible dentro de sus rangos naturales de movimiento sin comprometer su estabilidad. TIPOS.​ -Estáticas. Sigue leyendo →