Archivo de la etiqueta: Que es acondicionamiento muscular

Tipo o clasificación del acondicionamiento neuromuscular

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3. LA VELOCIDAD

A.Definición

Torres, J “la capacidad que permite realizar un movimiento en el mínimo tiempo posible, a un ritmo máximo de ejecución y durante un periodo corto q no produzca fatiga”.

B. Clasificación

Según HarreV. CÍCLICA:
propia de una sucesión de acciones (correr, andar).

V. ACÍCLICA:

propia de una acción aislada (lanzar).Según Padial., HahnV. DE REACCIÓN:
capacidad de responder con un movimiento, a un estímulo, en el menor tiempo posible (salida al oír el disparo en Sigue leyendo →

Acondicionamiento muscular

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Programa de acondicionamiento: Conjunto sistemático, actuaciones, físico deportivas planificadas, objetivos, mejora, física, desarrollo, específicas.

Elementos:1 un método, 2 unos medios, 3 una selección.  

Análisis generales antes de crear un programa: 1 principios pedagógicos y biológicos.

2 carga de entrenamiento, variables (volumen duración intensidad)  3 organización de ejercicio.

Principio pedagógicos: orientan ejercicios y elegir la distribución teniendo en cuenta los procesos Sigue leyendo →