Adaptación

: son  las modificaciones de los órganos y sistemas del deportista, provocadas por el tipo específico de ejercicio físico practicado, y que tienen como objetivo adecuar las capacidades funcionales del organismo a las cargas y al tipo de trabajo realizado en el entrenamiento
.

LEY DE LA INTENSIDAD ÓPTIMA DEL ESTÍMULO (LEY DEL UMBRAL):
Existe un umbral de intensidad mínimo, por debajo del cual el estímulo no produce respuesta adaptativa; es decir, no entrena, Sigue leyendo →