Guía de Primeros Auxilios: Autoestima, Heridas, Quemaduras y Lesiones

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.1

La importancia de la autoestima radica en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de Sigue leyendo

Guía completa de nutrición deportiva para atletas

Nutrición Deportiva

Principios Nutritivos

Los nutrientes se dividen en dos categorías:

  • Energéticos: Proporcionan calorías (grasas, proteínas y carbohidratos).
  • No energéticos: No liberan energía, pero son indispensables para procesos metabólicos y la salud.

Proteínas

Reconstruyen el músculo y son esenciales para la nutrición, crecimiento y reproducción. Su principal componente son los aminoácidos (de origen animal o vegetal).

Manual de Primeros Auxilios

Primeros Auxilios: Normas Generales

  1. No mover a la persona afectada si no conocemos el alcance de la lesión, salvo para evitar un peligro mayor.
  2. Es preferible no hacer nada a causa de nuestra ignorancia.
  3. Mantener al herido inmóvil y tumbado; si tuviera vómitos, colocar su cabeza de lado.
  4. Se deberá aflojar la ropa siempre que esta dificulte su respiración (excepto en caso de quemaduras).
  5. Si tuviera convulsiones, se deberá cuidar que el accidentado no se golpee.
  6. Avisaremos a urgencias.
  7. A través de Sigue leyendo

Primeros Auxilios: Guía Completa para Emergencias

Ventilación Artificial

Niños y Bebés

  • Para niños y bebés, cubrir la nariz y la boca con la boca.
  • Ventilar cada 2 segundos para bebés y cada 3 segundos para niños menores de 8 años.
  • Para niños mayores de 8 años, la cantidad de aire insuflado debe ser menor que para una inspiración profunda.
  • Dividir la espiración en 2 o 3 insuflaciones.
  • Para las espiraciones, coger las muñecas del niño y usarlas para apretar la boca del estómago, acelerando así la espiración.

Compresiones Torácicas en Adultos

  1. Colocar Sigue leyendo

7) si entra un insecto vivo en un oído ¿Qué haría usted como atención de primeros auxilios?

ANEXO # 3 UNIDAD 3 REANIMACIÓN CEREBROCARDIOPULMONAR ALTERACIONES CARDIORESPIRATORIAS:  Paro cardiaco: ¿Qué es? Es un evento en que el corazón es incapaz de funcionar como bomba, Así como también de mantener un mínimo de gasto cardíaco necesario para la Supervivencia de órganos vitales.  Paro respiratorio:
¿Qué es? Es un evento en que el aparato respiratorio, deja de realizar su función De intercambio gaseoso. Siempre un paro cardíaco lleva a un paro respiratorio o viceversa. ¿Cómo Sigue leyendo