Estilo Crol: El Más Rápido

Posición del cuerpo: Posición ventral, piernas estiradas, cabeza ligeramente hacia adelante. Durante el nado, el cuerpo realiza el rolido.

Acción de piernas:

• Fase ascendente: Punta más alta en la superficie.
• Fase descendente: Punto más profundo.
• Los movimientos son alternativos y controlados.
• El movimiento sale de la cadera: flexión en la fase ascendente, extensión en la fase descendente, igual que las rodillas.
• Pies relajados.

Acción de brazos:

• Movimiento alternativo. Sigue leyendo →