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Desarrollo de la Condición Física: Principios, Ejercicios y Salud Cardiovascular

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Principios del Entrenamiento para el Desarrollo de la Condición Física

La **condición física** es la expresión de un conjunto de cualidades físicas que posee, adquiere o puede recuperar una persona y que están directamente relacionadas con su rendimiento físico y motriz.

Cualidades Físicas a Mejorar

  • Resistencia cardiovascular: es la capacidad continuada que tiene la sangre para llevar el oxígeno a las células, aumentando la eficiencia del corazón y los vasos sanguíneos para bombear y transportar Sigue leyendo →

Derecho Subjetivo: Nacimiento, Modificación, Transmisión y Extinción

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Capítulo 16. El Derecho Subjetivo (II): Aspectos Dinámicos

1. Nacimiento y Adquisición de los Derechos Subjetivos

1.1. Concepto

  • El nacimiento del derecho subjetivo es el momento en que este adquiere existencia, por concurrir todos los presupuestos que el Derecho objetivo exige para ello.
  • La adquisición es la atribución de un derecho subjetivo a la persona que desde ese momento va a ser su titular.
  • Los conceptos de nacimiento y adquisición coinciden cuando el derecho nace y se adquiere al mismo Sigue leyendo →

Bienestar Integral: Hábitos Saludables y Prevención de Lesiones

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Hábitos Beneficiosos

Los hábitos beneficiosos contribuyen a la prevención de enfermedades cardiacas, osteoporosis, dolores de espalda, hipertensión, diabetes y estreñimiento. Además, mejoran el aparato circulatorio, el estado de ánimo, el rendimiento intelectual y físico, la salud general, los índices de obesidad y el control del estrés y la ansiedad. Fomentan el autocontrol, la capacidad de superación, la competitividad, la cooperación, la diversión, la integración y la solidaridad. Sigue leyendo →

El ejercicio y sus beneficios en los sistemas cardiovascular, respiratorio, locomotor y nervioso

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¿Qué es el ATP, qué relación tiene con el ejercicio y con qué procesos se obtiene?

El ATP (Adenosín Trifosfato) es un compuesto que se obtiene tras diversos procesos metabólicos, que encierran energía química que se puede transformar en energía mecánica, debido a la hidrólisis del ATP (ruptura de un enlace de fósforo). Por lo tanto, se puede considerar la moneda energética del cuerpo. Los procesos metabólicos para obtener ATP son: anaeróbico aláctico, anaeróbico láctico y aeróbico. Sigue leyendo →