T1.Popplow denomina ejercicio físico a todo movimiento nacido del hombre y con fines externos al propio movimiento, él concretamente lo enfocó a la espiritualidad. Por tanto, excluye del término a las actividades realizadas con el fin de mejorar las capacidades para cazar o del propio ser humano como pueden ser el lanzamiento de una lanza o de una piedra (actualmente conocido como jabalina y peso) a los que nombra ejercicios corporales. Afirma que el origen del ejercicio físico se sitúa en Sigue leyendo
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Optimización del Entrenamiento Deportivo: Estrategias y Principios Clave
Estructura de una Sesión de Entrenamiento
Calentamiento
- Es una parte crucial del entrenamiento y debe alinearse con los objetivos de la sesión.
- Se recomienda generar una variedad de actividades relacionadas con los contenidos a trabajar.
Parte Principal
- Aquí se deben incluir las actividades más importantes.
- Se deben asegurar los contenidos y objetivos.
- Incluir tareas jugadas que trabajen técnica y táctica simultáneamente.
- Ajustar la tarea para que los alumnos participen y resuelvan problemas.
Vuelta Sigue leyendo
Desarrollo de Competencias Motrices y su Impacto Educativo
La competencia motriz es fundamental para el desarrollo de las competencias clave. El trabajo por competencias integra un conocimiento de base conceptual, otro relativo a las destrezas y, por último, uno con gran influencia social y cultural. Las actividades ayudarán, por ejemplo, a desenvolver la relación con las demás personas, al respeto, a la igualdad de género…
Niveles de la Taxonomía de Dave
La Taxonomía de Dave describe el desarrollo de habilidades motrices a través de cinco niveles: Sigue leyendo
Educación Física: Desarrollo Integral y Rendimiento Deportivo
Educación Física y Evaluación Funcional
La educación física es una disciplina científico-pedagógica que se centra en el movimiento corporal para alcanzar un desarrollo integral de las capacidades físicas. Puede ser una actividad educativa, recreativa, social, competitiva o terapéutica.
Evaluación Funcional, Elementos y Componentes
La evaluación funcional en las diferentes edades es la resultante de la interacción de los elementos biológicos, psicológicos y sociales, y constituye el reflejo Sigue leyendo
Voleibol y Condición Física: Historia, Reglas y Entrenamiento
Historia del Voleibol
Origen y Lugar: Siglo XIX, concretamente en 1895, en la ciudad estadounidense de Holyoke.
Llegada a Europa: Siglo XX, en 1914. A España llegó en 1920.
Deporte Olímpico: Se convierte en deporte olímpico oficial en 1964 en Tokio.
Reglas del Voleibol
Jugadores
Número de jugadores por equipo: 12
Sustituciones: 6
Tipos de jugadores y función:
- Zaguero: Jugadores dedicados a defender los ataques.
- Colocadores: Su función es colocar el balón en el lugar adecuado.
- Delantero: Encargados Sigue leyendo
El Juego y la Educación Física: Un Enfoque Integral
El Juego en la Educación Física
Importancia del Juego
El juego desempeña un papel fundamental en el desarrollo integral del niño. A través del juego, el niño experimenta, aprende y socializa. En el ámbito de la Educación Física, el juego se convierte en una herramienta pedagógica invaluable por sus múltiples beneficios:
- Motor de aprendizaje: El niño utiliza lo aprendido para experimentar nuevas situaciones, favoreciendo el proceso de enseñanza-aprendizaje.
- Potenciador de la creatividad: Sigue leyendo
Glosario de Términos de Educación Física
Contracción Muscular y Tipos
Contracción Isotónica
Contracción muscular que causa movimiento en una articulación. El movimiento puede ser concéntrico o excéntrico.
Fibras de Contracción Lenta
Son las fibras musculares diseñadas para la actividad aeróbica.
Sistemas Energéticos
Ácido Láctico
Residuos producidos por la acción muscular que se acumulan.
Sistema Energético del Ácido Láctico
Proporciona energía a los músculos cuando el oxígeno no está disponible inmediatamente. El ácido láctico Sigue leyendo
Guía de Cultura Física y Biología
Guía de Cultura Física
CULTURA FÍSICA:
Es la parte de la cultura que representa el conjunto de experiencias y logros obtenidos de la creación y aplicación de principios, fundamentos, condiciones, metodologías orientadas a la ejercitación del ser humano, manifestaciones y realizaciones humanas en materia de actividad física encaminada al ocio, educación, competición, aptitud física y salud.
Educación Física
Es el proceso dirigido a la formación de habilidades motrices, al desarrollo de Sigue leyendo