Composición corporal, balance energético y control de peso

1. Nutrición

La nutrición es el proceso biológico mediante el cual el organismo asimila y utiliza los alimentos para el funcionamiento, crecimiento y mantenimiento de las funciones normales. Los factores clave en este proceso son:

• Requerimientos de energía: Se satisfacen a través de la ingesta de porciones adecuadas de nutrientes como hidratos de carbono y grasas, que se relacionan con la actividad física y el gasto energético.
• Requerimientos Sigue leyendo →