Guía Completa de Atletismo: Técnicas, Reglas y Pruebas Olímpicas

Atletismo: Técnicas, Reglas y Pruebas

Efectos de una Fobia

Los efectos de una fobia pueden ser:

  • Subjetivos: Tensión, desasosiego, malestar.
  • Fisiológicos: Alteraciones en la frecuencia cardíaca y respiratoria, presión arterial.
  • Afrontamiento: Escape, evitación.

Actividades Acuáticas

Desde el punto de vista etnográfico, las actividades acuáticas se clasifican de la siguiente manera:

  • Utilitarias: Con carácter autónomo y de supervivencia. El alumno debe adquirir un dominio del medio acuático en Sigue leyendo

Pruebas Atléticas, Entrenamiento y Alimentación

Pruebas Atléticas

Carreras y Marcha

  • Lisas: 100, 200, 400, 800, 1500, 5000, 10000 m.l. Maratón.
  • Obstáculos: (110 m.v) 100 m.v*, 400 m.v (3000 obstáculos)
  • Relevos: 4×100, 4×400
  • Marcha: 20 km, 50 km

Saltos

  • Longitud
  • Triple
  • Altura
  • Pértiga

Lanzamientos

  • Jabalina
  • Peso
  • Disco
  • Martillo

Combinadas

  • (Decatlón)
  • Heptatlón*

La Carrera

La carrera no es otra cosa que una sucesión de zancadas. En cada zancada distinguimos las siguientes fases: 1) Fase de impulso 2) Fase de sostén 3) Recepción. 4) Suspensión. La eficacia máxima Sigue leyendo