La Motivación
La motivación es el móvil que incita, mantiene y dirige la acción de un sujeto para lograr determinados objetivos. Presenta las siguientes características:
- Es propositiva: está dirigida a una meta que el individuo quiere alcanzar.
- Es fuerte y persistente: se gasta mucha energía para lograr el objetivo.
- Los motivos están organizados jerárquicamente.
- Los motivos pueden ser comprensibles o inexplicables, conscientes o inconscientes.
- Los motivos pueden ser intrínsecos o extrínsecos.
- El ser humano nunca está satisfecho, siempre está deseando cosas nuevas.
Podemos agrupar los motivos en dos categorías:
- Biológicos: satisfacen necesidades fisiológicas (comer, beber).
- Sociales: como la motivación de logro, la motivación de afiliación y la motivación de poder.
Teorías de la Motivación
Teoría de la Reducción del Impulso de Hull
En su obra Principios de la Conducta, Hull expone su teoría de la reducción del impulso, basada en el concepto de homeostasis (tendencia de todos los organismos a corregir las desviaciones del estado normal y mantener el equilibrio interno) para explicar el estado biológico de los organismos cuando se produce una necesidad (agua, comida, etc.). El desequilibrio interno crea un estado de necesidad, que hace aparecer el impulso que mueve al organismo para satisfacer esa necesidad. Hull considera que la necesidad fisiológica no basta para explicar la dinámica de la motivación; también es importante el atractivo de la meta buscada para reducir esa necesidad.
Teoría Humanista de Maslow
En El Hombre Autorrealizado, Maslow establece una organización jerárquica de los diferentes motivos humanos, representada en una pirámide con cinco niveles:
- Necesidades fisiológicas.
- Necesidades de seguridad.
- Necesidades de pertenencia.
- Necesidades de saber y explorar, y necesidades estéticas.
- Necesidades de autorrealización.
Teoría Cognitiva
Esta teoría combina las características personales y ambientales para explicar la conducta de un sujeto. Describe cómo la explicación que la gente da al fracaso o éxito incide en la motivación. La atribución es la representación que una persona tiene de la relación causal existente entre su esfuerzo y el resultado que logra en una tarea. El éxito y el fracaso inesperado necesitan una explicación.
- Atribución de Heider: las acciones humanas están causadas por dos clases de fuerzas: personales (capacidad y emoción) y ambientales (estables e inestables).
- Atribución de Weiner: añadió dos dimensiones más a la teoría de Heider: causas controlables o incontrolables.
La Frustración y los Conflictos
La frustración es una experiencia emocional desagradable, inducida por la retirada de recompensas, y produce tristeza, decepción y rabia. Sus causas pueden ser:
- Insuficiencias físicas o psicológicas.
- Obstáculos físicos.
- Demora en el reforzamiento.
- Extinción del reforzamiento.
- Conflictos.
Conflictos según Lewin
El conflicto, según Lewin, es una fuente de tensión y ansiedad, y aparece cuando algo interfiere en el intento de alcanzar una meta. Existen varios tipos de conflicto:
- Atracción-atracción.
- Evitación-evitación.
- Atracción-evitación.
- Doble conflicto de atracción-evitación.
Mecanismos de Defensa
Los seres humanos emplean diversos mecanismos de defensa para afrontar la frustración y los conflictos, entre ellos:
- Aislamiento afectivo.
- Compensación.
- Desplazamiento.
- Fantasía.
- Identificación.
- Formación reactiva.
- Negación.
- Proyección.
- Racionalización.
- Regresión.
- Represión.
- Sublimación.
La Emoción
La emoción es un impulso involuntario originado como respuesta a los estímulos ambientales, que provoca sentimientos y conductas de reacción automática en los seres humanos. Existen ocho emociones primarias:
- Alegría.
- Tristeza.
- Ira.
- Miedo.
- Expectativa.
- Sorpresa.
- Rechazo.
- Agrado.
Las emociones humanas son:
- Respuestas fisiológicas: preparan al organismo para adaptarse al ambiente.
- Estados afectivo-subjetivos: por los que nos sentimos de un modo determinado.
- Expresivas: porque con los gestos faciales y corporales comunicamos nuestros sentimientos a los demás.
- Funcionales: cumplen dos funciones principales: adaptativa (regulan el estado interno del organismo para estar preparado y actuar) y social (permiten adaptarnos al ambiente social, comunicar nuestros sentimientos mediante el lenguaje no verbal e influir en la forma en que los demás reaccionan ante nosotros).
Teorías sobre la Conducta Emocional
Teoría de James-Lange
Según esta teoría, la emoción ocurre después de que la corteza cerebral reciba las señales de los cambios en nuestro estado fisiológico.
Teoría de Canon-Bard
Esta teoría sostiene que las emociones consisten en una activación fisiológica que prepara al organismo para la acción, y sus mecanismos son exclusivamente fisiológicos. La activación fisiológica y la expresión emocional son simultáneas.
Teoría de Schachter
Según Schachter, los cambios corporales son necesarios para experimentar emoción, pero no suficientes, ya que un estado emocional depende de dos factores: la activación fisiológica y la interpretación cognitiva de la situación (por ejemplo, que alguien te diga: “¡Levanta las manos!”).
El Estrés
El estrés es lo que el organismo siente ante la presión del mundo exterior o del interior de uno mismo. Es una reacción normal en la vida de las personas de cualquier edad.