Articulaciones

Punto de contacto entre huesos, cartílagos y huesos.

Tipos:

Sinartrosis ->

• Suturas: unidas por tejido conjuntivo, bordes entrelazados. Huesos del cráneo.
• Gonfosis: unidas por tejido conjuntivo. Cavidad cónica. Dientes.
• Sincondriosis: unidas por cartílago.

Anfiartrosis ->

• Sindesmosis: huesos unidos por tejido conjuntivo. Cierta movilidad, ligamento.
• Sínfisis: unión por disco ancho y plano de cartílago fibroso. Vértebras.

Diartrosis ->

Estructura:

• Cavidad sinovial
• Cartílago articular
• Cápsula articular
• Ligamentos
• Membrana sinovial
• Líquido sinovial: rellena la cavidad sinovial, lubrifica las superficies móviles, alimenta al cartílago, elimina restos de desgaste.

Movimiento: determinado por la forma de los huesos que articulan, tensión de los ligamentos, disposición y tensión de los músculos, estructuras anatómicas, hormonas.

Tipos de movimiento:

• Deslizante, plana, artrodial: desplazamientos laterales. Carpo, costillas.
• Bisagra: superficie cilíndrica, articula en cóncava monoaxial. Codo.
• Condilartrosis: tobillo.
• Pivote: movimiento en plano perpendicular. Atlas-axis.
• Silla de montar: 2 movimientos en planos diferentes. Falanges.
• Esferoidea: movimiento en todas direcciones. Hombro, cadera.

Sistema Muscular

El músculo esquelético produce movimientos voluntarios por contracción.

Metabolismo del músculo:

Las fibras funcionan a todo o nada (contracción/relajación). En la contracción se gasta energía en forma de ATP. El consumo del sistema muscular desde mucho en reposo. La cantidad de ATP interna es muy escasa, se recurre a:

• Fosfocreatina
• Glucógeno

Metabolismo aerobio:

Consume el piruvato obtenido. Requiere aporte de oxígeno: externo por capilares sanguíneos, interno en depósitos de mioglobina. Tras un ejercicio intenso se sigue necesitando aporte de oxígeno para:

• Recuperar ácido láctico y convertirlo en pirúvico.
• Restablecer depósitos de glucógeno y fosfocreatina.
• Recuperar oxígeno para la mioglobina.

Funciones del sistema muscular:

• Producir movimientos.
• Dar estabilidad articular.
• Mantenimiento de la postura.
• Aporte de calor corporal.
• Protección y resistencia.
• Estimulante de vasos linfáticos y sanguíneos.

El músculo es el órgano de mayor adaptabilidad.

Estructura del músculo estriado:

Células musculares estriadas:

• Neuronas: inervado por neuronas motoras.
• Vasos sanguíneos: dan materiales y oxígeno y eliminan desechos.
• Cubiertas: cada músculo es un órgano. Los conjuntivos confluyen en tendón no contráctil:
  • Fascia: cubierta externa conjuntiva.
  • Epimisio: conjuntivo de cada músculo individual.
  • Perimisio: permite movimientos entre ellas.
  • Endomisio: rodea cada fibra.
  • Tendones: los tendones unen los músculos con el esqueleto.

Disposición de los fascículos del músculo esquelético:

• Paralela: tendones planos.
• Fusiforme: fascículos casi paralelos.
• Peniforme: tendón se extiende por casi toda la longitud del músculo. 3 tipos: unipenniforme, bipenniforme, multipenniforme.
• Circular

Funciones de los músculos esqueléticos:

• Los músculos unen huesos distintos. Si hay articulación producen movimientos por acción en palanca.
• El hueso no móvil se llama origen del músculo. El hueso móvil se llama inserción muscular.
• La mayoría de los huesos funcionan como palancas de tercer orden.
• Los músculos requieren potencia.
• Los músculos que tienen que crear amplitud de movimientos tienen fascículos paralelos que se extienden.
• Los músculos se clasifican en: flexor, extensor, abductor, aductor, elevador, depresor, supinador, pronador, esfínter, tensor, rotador.

Músculos de la cabeza:

• Temporal: eleva la mandíbula, masticación.
• Supraciliar: arruga el entrecejo.
• Orbicular: cierra los párpados, cierra la boca.
• Masetero: eleva la mandíbula, masticación.
• Buccinador: retrae los ángulos de la boca.
• Risorio: retrae la comisura labial.

Músculos del cuello:

Movimientos de la cabeza y aparato fonador.

• Esternocleidomastoideo: flexiona, gira e inclina la cabeza.
• Trapecio: eleva y gira la cabeza.
• Esplenio: extensión, inclinación y rotación de la cabeza.

Músculos del tronco:

Movimientos del tronco, ventilación pulmonar, control de vías digestivas, genitales, excretoras.

• Pectorales: flexión, aducción y rotación del brazo, movimientos del hombro.
• Serratos: rotar la escápula.
• Intercostales: elevan las costillas.
• Recto mayor del abdomen: comprime el abdomen, flexiona la columna.
• Oblicuo externo: rotación lateral, inclinación, compresión del abdomen.
• Oblicuo interno: = -> ->.
• Diafragma: ampliación de la cavidad torácica.
• Esfínter de la uretra.
• Esfínter anal.
• Trapecio: eleva, rota la clavícula, rota la cabeza.
• Dorsal ancho: húmero adelante y atrás, eleva el tronco.

Control del movimiento

El control del movimiento y la postura del cuerpo lo realiza el sistema nervioso.

Elementos implicados:

• Efectores: neuronas motoras.
• Receptores de presión: músculos y tendones poseen neuronas sensitivas.
• Receptores del equilibrio: detectan aceleraciones lineales y tangenciales.
• Receptores de la vista: detectan nuestra postura.
• Coordinación motora: las neuronas motoras han de coordinarse para producir el movimiento adecuado.

Movimiento voluntario:

Se origina en el cerebro como consecuencia de asociaciones cerebrales. Las zonas de motilidad tienen más representación en el área motora primaria: mano y boca.

Ruta de los nervios:

Las neuronas de la corteza motora primaria mandan sus axones a la base del cerebro y la médula espinal. En la base del cerebro, las neuronas conectan con los ganglios motores de los nervios craneales. Los axones que van hacia la médula espinal llegan al bulbo raquídeo y conectan con neuronas motoras. Otras neuronas establecen conexiones con el encéfalo.

Biomecánica

Disciplina científica que tiene por objeto el estudio de estructuras de carácter mecánico, se estudia el sistema músculo-esquelético. El objetivo es obtener rendimiento con el mínimo esfuerzo.

Leyes de Newton:

• Ley de inercia: un cuerpo en descanso permanece en descanso, un cuerpo en movimiento continuará moviéndose.
• Ley de aceleración: la aceleración de un cuerpo es directamente proporcional a la fuerza que causa la aceleración y es inversamente proporcional a la masa del cuerpo. F = m . a.
• Ley de acción-reacción.

Capacidades biológicas del aparato locomotor:

Muy adaptable. Las posibilidades son muy variables.

Las capacidades biológicas son:

Fuerza:

Capacidad de producir tensión que tiene el músculo al activarse o al contraerse. Permite deformar un cuerpo o modificar aceleraciones. La fuerza muscular se genera por la tensión muscular y esta a la activación de unidades motoras por el sistema nervioso.

La fuerza ejercida por un músculo depende de:

• Los músculos implicados.
• La frecuencia del impulso motor.
• La sincronización y coordinación intermuscular.
• La cantidad de fibras de las unidades motoras.

2 tipos de fuerza:

• Fuerza-resistencia: realizar acciones prolongadas que requieran gran esfuerzo.
• Fuerza-potencia: permite realizar esfuerzos máximos en un espacio de tiempo corto.

Resistencia:

Capacidad que tiene el músculo para contraerse durante periodos largos de tiempo.

Tipos de resistencia:

• Estática: tensión continua.
• Dinámica repetitiva o cíclica: caminar o correr.
• Contracción intensa prolongada: deportes de equipo.

Factores de los que depende la resistencia:

• Tipo de fibras musculares implicadas.
• Suministro de nutrientes a las fibras.

Velocidad:

Capacidad de realizar acciones motrices en el menor tiempo posible.

Factores de los que depende la velocidad:

• Tipo y estructura del músculo.
• Coordinación motora.
• Entrenamiento y calentamiento.

Flexibilidad:

Capacidad que tienen las articulaciones de permitir un amplio rango de movimiento.

Factores de los que depende:

• Elasticidad muscular.
• Estructura de las articulaciones.
• Volumen y grado de contracción muscular.

Elasticidad:

Propiedad que tienen los músculos de recuperar su longitud original después de un estiramiento. A mayor elasticidad muscular, mayor capacidad contráctil.

Factores de los que depende la elasticidad:

• Elasticidad de las articulaciones.
• Edad, actividad y temperatura.

Lesiones del aparato locomotor

Lesiones óseas:

• Fisuras: grietas que se producen en los huesos sin romperse.
• Fracturas: rotura total del hueso. Interna o externa. Etiología:
  • Traumatismo directo: hueso roto es sobre el que se aplica el esfuerzo.
  • Traumatismo indirecto: se rompe un hueso como consecuencia de un esfuerzo excesivo en otro lugar del esqueleto.
  • Traumatismo por fatiga: esfuerzo prolongado.

Luxaciones:

Separación de dos huesos, causadas por un impacto súbito: hombro, cadera.

Esguince:

Lesión de ligamentos por distensión, rápida inflamación, dolor e impotencia funcional: tobillo, rodilla.

Lesiones musculares:

• Contusión: debido a un golpe, produce dolor al estirarse el músculo.
• Desgarro: rotura de varias fibras musculares, intenso dolor.
• Rotura: rotura de varios paquetes musculares. Dolor intenso, hinchazón y hematomas.
• Espasmo muscular, calambre: contracción involuntaria, situaciones de fatiga.
• Contractura muscular: contracción continuada e involuntaria, el músculo realiza una actividad inapropiada.
• Tendinitis: inflamación del tendón por sobreuso o mala postura.

Otras afecciones del aparato locomotor:

• Artrosis: enfermedad crónica degenerativa, produce alteración destructiva de los cartílagos de las articulaciones.
• Artritis: inflamación de las articulaciones. Limita los movimientos.
• Hernia discal: lesiones del cartílago intervertebral. Disminuye la movilidad.
• ELA: las motoneuronas disminuyen su funcionamiento y mueren, parálisis muscular y muerte.

Hábitos:

Ejercicio físico, realizar estiramientos, posturas correctas, dieta, calzado adecuado, no cargar peso.

Entrenamiento: 4 principios:

• Adaptación.
• Progresión.
• Continuidad.
• Alternancia.