La motivación es el móvil que inicia, mantiene y dirige la acción de un sujeto para lograr determinados objetivos. En el lenguaje ordinario suele expresarse como amor propio, espíritu d lucha ofuerza d voluntad carácterísticas propositiva, fuerte y persistente, los motivos están organizados jerárquicamente, los motivos pueden ser comprensibles o inexplicables, conscientes e inconscientes, pueden ser extrínsecos o intrínsecos clasificación primarios y sociales teorías de la motivación teoría de la reducción del impulso de hull los organismos poseen mecanismos reguladores q funcionan como termostatos para mantener la producción hormonal la concentración de azúcar en la sangre o la temperatura corporal la homeostasis fisiológica es la tendencia de todos los organismos a corregir las desviaciones del estado normal y mantener el equilibrio interno la fórmula depende de E=H x D x K la teoría humanista de Maslow establece una organización jerárquica d los diferentes motivos humanos, una pirámide con 5 niveles: necesidades fisiológicas, d protección y seguridad, d amor y pertenencia, d valoración, d utorrealización una persona autorrealizada tiene una percepción clara y eficiente d la realidad se acepta a sí misma sin sentimientos de vergüenza o d culpa es espontánea y abierta a nuevas experiencias es creativa original y capaz de resolver problemas teoría cognitiva describe como la explicación q la gente da al éxito o al fracaso en su vida incide en la motivación la atribución es la representación que una persona tiene d la relación causal existente entre su esfuerzo y el resultado que logra en una tarea. Según Heider las acciones humanas tienen dos clases de fuerzas: personales y ambientales. Las primeras son la capacidad y las ambientales pueden ser estables o inestables

la frustración y los mecanismos de defensa cuando no alcanzamos los objetivos que pretendemos o cuando no podemos satisfacer alguna necesidad sufrimos frustración es una experiencia emocional desagradable inducida por la retirada de recompensas y produce tristeza, decepción y rabia causas insuficiencias físicas o psicológicas, obstáculos físicos o sociales, demora en el reforzamiento, extinción del reforzamiento, conflictos el conflicto es una fuente de tensión y densidad y aparece cuando algo interfiere en el intento de alcanzar una meta. Puede surgir cuando tenemos que elegir entre varios objetivos pero algo nos impide realizar la actividad deseada mecanismos de defensa del yo aislamiento afectivo, compensación, desplazamiento, fantasía, identificación, formación reactiva, negación, proyección, racionalización, regresión, represión, sublimación las emociones emoción es un impulso involuntario, originado como respuesta a los estímulos ambientales, qué provoca sentimientos y conductas de reacción automática en los seres humanos.
hay 8 emociones primarias alegría-tristeza, ira–
miedo, expectativa-sorpresa y agrado-repugnancia diferencias entre emoción y sentimientos emociones duran poco tiempo, muy intensas, innatas y universales, aparecen súbitamente, las provoca un estímulo concreto y producen reacciones fisiológicas sentimientos son bastante estables, menos intensos, adquiridos e individuales, se desarrollan a lo largo del tiempo, dependen de la temperatura, de la experiencia y de la socialización y provocan reacciones psicológicas

 emociones básicas ira  es una reacción de irritación y rabia causada por sentir vulnerados nuestros derechos, la frustración de no alcanzar un objetivo o de satisfacer alguna necesidad, esto provoca contracción de músculos aceleración cardiaca segregación de adrenalina tristeza cuando vivimos sucesos desagradables que originan disgustos o melancolía miedo sentimiento producido por un peligro presente desprecio resentimiento, indignación y hostilidad hacia otras personas vergüenza es la creencia dolorosa en una deficiencia básica en uno mismo como ser humano culpa aparece cuando somos incoherentes y nuestros pensamientos no concuerdan con nuestras acciones asco es la repugnancia que sentimos por ver algo el estrés es lo que el organismo siente ante la presión del mundo exterior o del interior de uno mismo causas incertidumbre, adaptarse a una nueva situación, sentirse indefenso y no saber que hacer, sobrecarga de los canales de procesamiento y falta de habilidades para afrontar y manejar una situación imprevista consecuencias alteración homeostasis, fisiológica, emocional y cognitiva estrategias para afrontar el estrés relajación, ejercicio físico, dieta saludable, cuidar los pensamientos, tener expectativas realistas y no tratar de ser perfecto, aprender a evaluar las situaciones con calma, compartir las emociones con la familia y amigos, anticipar las situaciones estresantes y buscar apoyo de gente que está en la misma situación, procurar ver los cambios como retos positivos y no como amenazas y sentido del humor