El arre que queda entre una prenda y otra se calienta con el calor del cuerpo, así siempre puedes quitarte una prenda o añadir otra si sientes calor o frío. Esta forma de mantener el calor corporal se llama AISLAMIENTO TÉRMICO.

          – Botas de montaña o zapatos resistentes.

            – Zapatillas deportivas.

Según la estación del año en la que vayamos a organizar la excusión o la acampada llevaremos diferente tipo de ropa pero la más estándar será:

            – Camiseta de manga corta.

            – Camiseta de manga larga (noche).

            – Jersey (noche).

            – Pantalón corto.

            – Pantalón largo (noche).

            – Gorra con visera.

            – Calcetines gruesos para aislar los pies de un suelo recalentado.

            – Pantalón impermeable y chubasquero en previsión de una tormenta inesperada.

La ropa se enrolla  y guárdala en bolsas de plástico para meterla en la mochila, así enrollada ocupará menos espacio en la mochila. Tu profesor te enseña cómo hacerlo.

Es fácil meter muchas cosas en la mochila, pero muy difícil cargar con todo ese peso, piensa detenidamente qué actividad vas a realizar y entonces leva sólo lo imprescindible, el equipo de supervivencia es lo más importante, de modo que deja siempre un hueco para él en la mochila.

Es lo más importante, guárdalo en algún recipiente estanco o en un bolsa impermeable y procura saber en todo momento donde esta cada cosa.

            – Un silbato (te servirá para llamar la atención en caso de emergencia).

            – Una brújula.

            – Un rollo pequeño de cuerda o cordel.

            – Un bolígrafo y una pequeña libreta.

            – Una vela.

            – Una linterna y pilas de recambio.

            -Lámpara de camping o quinqué

            – Una navaja multiuso.

            – Una cajetilla de cerillas.

            – Aguja e hilo.

En cualquier excusión es imprescindible un equipo de primeros auxilios que describiremos más adelante.

Te protegerá del frío y te mantendrá seco, de modo que es muy importante que los revises con cuidado.

            – Una colchoneta.

            – Un saco de dormir.

            – Una lona.

            – Una tienda de campaña las más utilizadas son las tipo canadiense y las tipo iglú.

 

 

EQUIPO PARA COCINAR.-

– Papel de aluminio.

            – Kit de cuchara, tenedor y cuchillo.

            – Abrelatas.

            – Cantimplora.

            – Cuchara y espátula de madera.

            – Tazón o vaso de plástico.

            – Bol de plástico.

            – Plato de plástico.

            – Cazo y sartén para cocinar.

 

 

Se debe lavar todo lo utilizado después de cada comida, para evitar atraer animales e insectos.

            – Jabón líquido (tipo Fairy).

            – Esponja para fregar.

            – Palangana.

            – Paño para secar.

No olvides los elementos de tu aseo personal, el ir de acampada no significa que eso días abandonemos nuestro aseo.

            – Protector solar.

            – Champú.

            – Polvo talco (sirve para evitar ampollas en los pies).

            – Papel higiénico.

            – Pastilla de jabón.

            – Cepillo de dientes.

            – Pasta dentífrica.

            – Cepillo para el pelo o peine.

            – Bolsa de aseo.

            – Toalla.

(Guarda los productos como el champú, etc., en recipientes pequeño para ahorrar espacio en la mochila).

 Tu profesor te enseñara algunos trucos para hacer una ducha con una bolsa de plástico y disponer de bebidas frías en el campamento.

Para evitar que el equipo que guardas en la mochila se moje, guárdalo todo en bolas de plástico, agrupa las cosas según sea su utilidad y mételas en la misma bolsa, de este modo te será más fácil encontrarlas, coloca todo en el interior de la mochila, si lo atas fuera, podrías caerse o romperse.

La primera regla a tener en cuenta es colocar los objetos más pesados arriba, los más ligeros y voluminosos al fondo, mientras que aquellas cosas que necesites tener más a mano los puedes guardar en los bolsillos laterales, coloca en primer lugar el saco de dormir (recuerda que tienes que envolverlo en una bolsa de plástico), a continuación la ropa, etc.

Actualmente existe una gran variedad de mochilas para la montaña, tanto de excursión como

de alta montaña. De entre las primeras, deberemos escoger una mochila ligera, que se adapte bien a la espalda y que no sea mayor de 45 a 50 litros de capacidad, pues es lo que vamos a necesitar para un fin de semana. En cambio si solo vamos a ir por un día a la montaña, una mochila de 35 litros puede ser la solución.

A menudo las mochilas resultan bastante pesadas. Por eso, y para evitar lesiones, es importante que sepas colocártela correctamente. Ajústala para que quede tan alta como sea posible con las coreas ajustables, de modo que su peso no tire de los hombros.

Cuando vayas por un pendiente o vayas a cruzar un río, suelta la correa de la cintura por si tropiezas y tienes que desprenderte de ella.

Es muy importante elegir un lugar seguro y tranquilo para acampar, aunque solo seas para una noche, busca una zona seca y con un ligera pendiente, de modo que si llueve el suelo no se convierta en un barrizal, procura que no sea un terreno pedregoso, pues resulta muy incómodo dormir sobre piedras.

Durante una excursión por el campo es posible que necesitemos un refugio para protegernos de una lluvia imprevista, para una excusión de un día no vamos a llevar una tienda sería mucho peso. Podemos construir un refugio improvisado con los materiales que tengamos a mano, instálalo en un terreno plano, y en un lugar resguardado.

Material necesario:

            – Plástico resistente de 2 x 4 metros.

            – Cuerda.

            – Plástico para el suelo.

            – Guijarros.

            – Dos palos largos

            – Dos medias pelotas de tenis.

            – 6 piedras medias o ladrillos.

Tu profesor te enseñara en clase como construir este refugio.

Es importante que tu campamento esté siempre limpio y ordenado, un campamento desordenado pronto resultará incómodo e incluso poco saludable, animales como, los perros, ratas, ratones e insectos como hormigas, etc. Se sentirán atraídos por los restos de comidas, de modo que debes limpiar y guardar todo después de utilizarlo.

Mantén la comida al fresco y fuera del alcance de los animales, guardándola en una despensa colgante. Pon un plato en el fondo de una bolsa o funda, este será la base de la despensa, cierra la bolsa con un nudo que te explicara tu profesor más adelante y cuélgalo en una rama alta fuera del alcance de los animales.

Guarda todo los residuos que produzcas en la acampada en bolsa de plástico, normalmente en las zonas de acampada suele haber contenedores para depositarla, si no es el caso nos la levaremos con nosotros cuando termine nuestra acampada.

Hay residuos que tardan mucho tiempo en desintegrarse de lo que pensamos veamos unos ejemplos:

            – El papel o derivado 3 meses.

            – Cerillas 6 meses.

            – Restos de frutas y comida de 6 a 12 meses.

            – Colillas de 1 a 2 años.

            – Latas de conservas 10 años.

            – Botellas de plástico aproximadamente 100 años.

            – Botellas de vidrio 4.000 años.

            – Latas de refresco nunca.

El fuego es muy útil, te calentará, te permitirá cocinar y hará muy bonito el campamento, pero es una actividad muy PELIGROSA y también compleja. Lo primero que hay que saber es si se puede hacer fuego o no, siempre dependerá de la época del año, en Ceuta está PROHIBIDO hacer fuego en cualquier época del año, salvo en los lugares autorizados conocidos como merenderos en los que hay instalaciones especialmente diseñadas para cocinar, después de cocinar hay que apagar el fuego con abundante agua para que no quede ningún rescoldo. Aunque esté autorizado en los merenderos consultar antes de encender el fuego con la Guardia Civil, Protección Civil o Policía Local ellos nos informarán con todo detalle.

PRIMEROS AUXILIOS.–

Puedes ayudar a una persona enferma o herida si sabes qué debes hacer de inmediato, es lo que se llama primeros auxilios, debes ser capaz de reconocer cuándo una herida es importante, para ir en busca de ayuda si es necesario, si la herida no es seria, debes saber cómo tratarla para que no se infeste. Tu profesor te dará las instrucciones básicas para saber cómo actuar. No obstante, si no estás muy seguro acerca de algo es mucho mejor que pidas ayuda inmediatamente a un adulto o a emergencias (112), hoy en día casi todo el mundo se desplaza con un teléfono móvil.

Si has de salir de excursión o tienes que acampar lejos de casa es muy importante que lleves contigo un equipo básico de primeros auxilios.

                        – Suero fisiológico.

                        – Antiséptico (tipo Betadine).

                        – Vendas de distinto tamaño.

                        – Gasa estéril de algodón.

                        – Pinzas.

                        – Tijeras.

                        – Guantes de látex.

                        – Apósitos de varios tamaños.

                        – Apósitos de linitul.

                        – Imperdibles.

                        – Esparadrapo.