Don Juan Manuel: El conde Lucanor:

En España, el máximo representante de la prosa en el Siglo XIV fue don Juan Manuel (1282/1348). Su obra más destacada, es El conde Lucanor, terminado en 1335. La obra está compuesta de dos prólogos y cinco partes muy diferentes entre sí, la cual la primera, es la más extensa y conocida; las otras cuatro partes se componen de una serie de proverbios de carácter moral. Los cuentos siempre tienen dos personajes básicos: el conde Lucanor y Patronio, su consejero. Mantienen siempre un mismo esquema: el conde Lucanor tiene una duda y para resolverla consulta con Patronio. El estilo es sencillo y conciso, don Juan Manuel busca la claridad y la brevedad.

Las novelas de Caballerías:

Durante el Siglo XIV se desarrolla un nuevo género narrativo, la novela de caballerías, origen de la novela moderna. Mientras que el género épico se escribía en verso, las novelas de caballerías se escribían en verso. El modo de transmisión era escrito, para ser leído. El protagonista es también un héroe, pero el nuevo héroe suele ser un héroe enamorado; sus hazañas serán pruebas concretas de su valentía y de su amor a la dama. El caballero sería culto, refinado, y que sabe comportarse correctamente. Las novelas más representativas son:

• Libro del Caballero Zifar: novela escrita hacia finales de 1300 por Ferrán Martínez. Es una obra que mezcla lo caballeresco y lo didáctico.
• Amadís de Gaula: escrito desde XIV a XV por Rodríguez de Montalvo. Fue una obra modélica para las novelas de caballerías.
• Tirant lo Blanc: obra del valenciano Joanot Martorell, alabada como una de las mejores novelas de caballerías.

LA FUERZA

Definición:

Capacidad de contracción muscular que se opone a una resistencia.

Ejemplos de manifestación de la fuerza:

F.Absoluta: Levantamiento de piedra, halterofilia. F.Relativa:
Fuerza de un individuo en relación  su peso, EJ: Carlos pesa 100 kg y levanta 80 kg y José pesa 60 kg y levanta 90 kg.

Clases de fuerza:

Absoluta, relativa, estática, dinámica, lenta, rápida, explosiva, pura o máxima, velocidad y resistencia.

Tipos de contracción muscular (definiciones y ejemplos):

Contracciones isotónicas: tipo de contracción en que la fibra muscular, además de contraerse, modifica su longitud.

• C.Isotónicas concéntricas

  
  Durante la contracción el musculo disminuye. Ej. Cuando elevamos un objeto, cuyo caso al mismo tiempo actuamos contra la gravedad.
• 
  

  C.Isotónica excéntrica:

  Durante la contracción aumenta la longitud del musculo, se produce un alargamiento, un frenado o un trabajo negativo. Ej. Cuando descendemos un objeto, en vez de realizar los músculos el trabajo, es el trabajo el que realiza la actividad sobre el musculo.

Contracciones isométricas: Cuando el musculo ejerce fuerza contra un peso u objeto inamovible.

C.Isometricas auxológicas:

durante el acortamiento del musculo, se produce simultáneamente una contracción isotónica o isométrica. Ej. Cuando trabajamos con extensores el extensor se estira hasta cierto punto o el musculo se acorta, al mismo tiempo opone freno a su acortamiento  estirando el elemento elástica.

Función del musculo (agonista):

Cuando un musculo provoca un movimiento, siendo responsable de la acción directa, se denomina motor o agonista. Ej. El musculo tríceps braquial en la acción de extender el brazo. Los músculos se dividen en dos motores:
motores primarios son los que se hacen responsables de un movimiento de una articulación o hacen de forma mayor el movimiento motores secundarios que ayudan a los primarios a completar la acción.

RESISTENCIA

2 definiciones:

Es aquella cualidad que permite oponerse a la fatiga. Se puede decir que es la que nos permite prolongar en esfuerzo físico.

Tipos de resistencia:

Se divide en aeróbica y anaeróbica. Resistencia aeróbica: aquellas en la que las vías enérgicas utilizadas  para su realización necesita la presencia de oxigeno. Resistencia anaeróbica: en cambio estas vías enérgicas que se utilizan no necesitan oxigeno, se dividen en dos: Aláctica: es aquella resultante de un esfuerzo anaeróbico anaeróbico en la que no acumula ácido láctico. Láctica: aquella resultante de un esfuerzo anaeróbico en la que se cumula ácido láctico dicho ácido puede llegar a inhibir la contracción muscular.

ATP (ADENOSINTRIFOSFATO):

Produce la contracción del musculo

Por glucosis anaeróbica:

Son procesos biológicos que se hacen sin ayuda de oxigeno.  En esta reacción se produce acida láctico. Cuando la fosfocreatina entra en funcionamiento la degradación del glucógeno muscular. Permite un tiempo máximo de un minuto. El esfuerzo no podrá ser máximo, submaximo.

Vía oxidativa:

Se produce una reconversión del glucógeno en glucosis y ácido pirúvico.

Frecuencia cardiaca:

Numero de sístoles que el corazón impele, la sangre hacia el resto del cuerpo en un tiempo determinado hay dos tipos de frecuencia cardiaca:
La máxima y la de reposo.

LA FLEXIBILIDAD

Definición:

Capacidad que tiene las articulaciones para facilitar una mayor amplitud de los movimientos corporales sin hacerse daño gracias a la movilidad de la articulación y la elasticidad del musculo.

Factores que determina la flexibilidad:

Movilidad articular: Es la posibilidad de movimiento de las articulaciones. Elasticidad muscular: Una de las propiedades del musculo es la de recuperar su forma después de haber sido deformado, si se sobrepasa el estiramiento habrá rotura o deformación.

Estiramiento activo:

Es efectuado por medio de la contracción muscular del individuo sin ayuda.

Siglas FNP:

Facilitación neuromuscular propioceptiva.

Ejemplos de estiramiento:

1-Estiramiento de tríceps braquial. 2-Estiramiento flexor de la rodilla con pierna elevada.

VELOCIDAD

Definición:

Capacidad de un individuo para realizar diferentes acciones motrices en determinadas condiciones y en tiempo mínimo.

Concepto:

Es la relación del espacio con respecto al tiempo.

Factores musculares del que depende la velocidad:

-De la estructura de la fibra muscular-De la fuerza muscular-Viscosidad y calentamiento muscular-Longitud y disposición de las palancas óseas-Capacidad de elongación muscular-De la bioquimimica del musculo.

Tipos de velocidad:

Tiempo de reacción: capacidad de realizar una respuesta motriz a un estimulo en el menor tiempo posible.
Velocidad gestual: capacidad de realizar un movimiento segmentario o global en el menor tiempo posible. Velocidad de desplazamiento: capacidad de recorrer una distancia corta en el menor tiempo posible.

Tipos de reacción:

Simple: respuesta por medio de un movimiento conocido con antelación ante un único estimulo que aparece de repente. Compleja o discriminativa:

Reacción de selección

Consiste en reaccionar seleccionando la acción adecuada de entre varias posibles.

Reacción de respuesta ante un objeto en movimiento:

como por ejemplo un portero de futbol (ve el balón, escoge dirección…)